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CYCLE MBCL DE 8 SEMAINES



Pour une vie de compassion basée sur la pleine conscience


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une vie de compassion basée sur la pleine conscience





Si vous trouvez difficile de faire face et gérer les nombreux défis, menaces et distractions du monde moderne, vous n’êtes pas seul. Nombreux sont ceux qui souffrent de problèmes de santé liés au stress, dépression, anxiété, épuisement et burnout et qui négligent leurs valeurs et leurs besoins les plus profonds. Le programme MBCL peut vous être bénéfique si vous cherchez …

• Des moyens de gérer plus judicieusement l’inévitable stress de la vie.

• Un équilibre plus sain entre prendre soin des autres et prendre soin de vous-même.

• A développer, et ce durablement, des moyens de cultiver plus de bienveillance, de joie, santé et harmonie dans votre vie personnelle et professionnelle, dans vos relations aux autres et, plus largement, dans le monde.

• Des pratiques scientifiquement prouvées, valables pour des personnes avec toutes sortes de profils.

Si vous vous reconnaissez dans ce qui précède et que vous connaissez la pratique méditative, ayant suivi un programme MBSR, MBCT, ou tout autre programme basé sur la pleine conscience, vous possédez donc la base sur laquelle s’appuiera le programme MBCL pour approfondir votre pratique et vous inscrire à ce cycle.



les séances





Chaque séance démarre par un temps de méditation, suivi per des différents moments d’échange sur la pratique entre les participants et l’instructeur. Par la suite, un thème spécifique sera traité. Une journée entière en pleine conscience est prévue au programme, (en général un samedi entre 10h et 17h), afin d’intégrer les différentes thématiques traitées et d’approfondir la pratique. Un lien avec les méditations ainsi que des fichiers pdf vous seront remis à la fin de chaque séance. Ce protocole a été créé par Erik van den Brink, psychiatre & Frits Koster, infirmier en psychiatrie.



PLUS D'INFORMATIONS : PROGRAMME mbCL



Où ?

46 rue Trousseau - 75011 Paris
Métro Ligne 8, Ledru-Rollin

ou possibilité de suivre en visio-conférence zoom


Quand ?

Lundi de 19h à 21h30 :


NOVEMBRE 2020 : INSCRIPTIONS OUVERTES

- 19, 26 novembre 2020

- 3, 17 décembre 2020

- 7, 21 janvier 2021

- 4, 11 février 2021

La journée en pleine conscience aura lieu samedi 6 février 2021.


MARS 2021 : Inscriptions Ouvertes

- 1, 8, 15, 22, 29 mars 2021

- 5 avril 2021

- 3, 10 mai 2021


Tarif et inscription ?

Le coût de ce cycle est de 590€.
Il comprend l'entretien individuel, les 8 séances de 2h30

et la journée en pleine conscience.

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A propos de l'instructeur





Stéphany Pelissolo est psychologue clinicienne et psychothérapeute spécialisée en TCC, EMDR, ACT, thérapie des schémas, MBSR et MBCT. Elle est membre fondateur de l'association pour le développement de la mindfulness et de l'AFTCC.

Après avoir exercé 10 ans dans un service d'addictologie, elle exerce maintenant exclusivement en libéral et participe activement depuis 2007 au développement de la mindfulness en France en tant que superviseur et formateur des professionnels de santé.

Elle est l'auteur du livre "Etreindre votre douleur, éteindre votre souffrance. Thérapie basée sur la pleine conscience" sorti le 21 mars 2018 aux Editions Odile Jacob.​


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Déclaration d'activité enregistrée sous le n° : 11755446575 Auprès du prefet de region de paris




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